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    • 来一波药膳,让你抵抗衰老

      衰老是一种自然现象,是生物发展的必然规律,任何人都无法避免。人老了,全身各个器官的生理机能肯定会下降。皱纹悄悄爬上脸庞、光滑的皮肤也开始变得松弛、走起路来腰膝酸软等,女人对于衰老也有着一种特殊的恐惧,特别是那些曾经肤如凝脂的女性,美丽的容颜一去不复返,青春说过去就过去了,面对面容和生理上的改变,女人们常常通过各种化妆品来遮盖、通过各种保养品来养颜。

      其实,用再多的化妆品、服再多的保养品,都不如从饮食上来调节自己。我国的饮食和药膳的发展有千年的历史,古时候人们保持青春靠的就是这些药膳,针对衰老和改变,如果能在饮食等方面采取有效的措施,延缓衰老不是梦。

      保健经书:

      保持年轻的秘密有很多,在中国博大精深的药膳文化中,不乏保持美丽面容的食谱,猪蹄、蜂蜜、何首乌都是公认的美容产品,将其与药物搭配,烹成美食,经常食用,效果会很好!

      1、抗皱膏:人参80克,桃仁200克,茯苓100克,苡仁200克,蜂蜜300克。将上四味加水500毫升,连煎3次,每次取汁200毫升,再将3次汁液合在一起,浓缩为300400毫升,入蜂蜜煮沸,停火,冷却装入瓶中,盖紧。每日早、晚各服两匙。具有益气活血,养颜抗皱的作用。适用面部过早出现皱纹的人,也可以预防和治疗身体早衰。

      2、枸杞炖猪蹄:金针菜30克,枸杞30克,猪蹄1只,精盐、味精、姜片、葱、料酒各适量。将金针菜放入清水中泡开,去老梗,并和枸杞一起洗净。猪蹄洗净,放入锅中,加清水、姜片、葱、料酒烧沸,再改用文火炖至肉熟烂,入味即可出锅,加入精盐、味精少许。食猪蹄,喝汤。具有滋润皮肤、增强皮肤韧性和弹性等作用,使皮肤洁白、嫩滑,皱纹减少。但是血脂过高的人不宜多食。

      3、首乌黄精炖猪肺:何首乌30克,沙参15克,黄精15克,生苡仁30克,猪肺1副,味精、食盐适量。将何首乌、沙参、黄精、生苡仁同装入纱布袋内,扎紧口,再将猪肺洗净切成块,同放入沙锅中,加水适量,武火煮沸,去浮沫,改用文火炖至猪肺熟烂,弃药袋,加少量食盐、味精即成。佐餐食。具有养阴润燥、补虚润肤之功效。适宜体虚,颜面皮肤干燥、无华者食用。

      健康传家宝:

      l、人的衰老与很多因素有关,如种族、遗传、个人的精神状态、婚姻质量等。

      2、对于衰老,人们应该有个正确的认识,即不要忌老,又应该积极防老。

      3、防止衰老的方法有很多,如保证充足的睡眠、戒除烟酒的不良嗜好等。

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